SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to mono

  • Witam panowie,chciałbym zrobic cykl kreatynowy mono z jabłczanem 8 tygodni: TREC NUTRITION CM3 caps + SCITEC NUTRITION CREATINE CAPS + do tego jako przedtreningówke S.A.W,co myslicie o tym zestawie? Prosił bym o ewentualna rozpiske w jakch ilosciach i kiedy brac,dodam ze to bedzie mój drugi cykl wczesniejszy mialem 8 tygodni na Crea9 Xtreme.Wiek [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3552 Data: 2013-12-09 20:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krav-maga +silownia

    Post
    Sztuki Walki

    kreatynę bierze się ciągle po to aby utrzymać jej stężenie przez dany okres czasu. CO masz na myśli mówiąc o "rozleniwieniu"? czytałeś wcześniej o kreatynie jak działa, jakie sa je rodzaje? Bo jeśli nie zależny CI na zalaniu to kup jabłczana albo cytrynke a nie mono

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2938 Data: 2012-10-22 18:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy Cykl Kreatynowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kasa nie ma znaczenia, teraz mam jej wystarczajaco. A co do cytrynianiu to ostatnio ktos mi mowil zebym sobie kupil Nitrix do tego mono bo dobry jest. Co wy o tym myslicie?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2005-12-30 15:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I Cykl lll Cel--- > MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] szybko czyli np rano Gainer-jak ktos trudno nabiera masy i jak nie ma sily walnac ryzu z piersia to polecam np Mass XXL Treca zestaw wit-min(podstawa)ja kupowalem Olimpu vita plus Kreatyna-ja robie cykle na mono Prolaba bo kiedys kupilem Olimpu i vitalmaxa i nie bylem zadowolony. Bcaa,glutamina zamiennie jako antykatabolik po treningu i rano:)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 2007-07-22 01:07:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 7ww/kg,- zbyt mało na dalszy progress?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wydaje mi się, że to jednak nie kwestia odpowiedniego treningu. Od ok msc'a biorę mono i zanotowałem znaczny wzrost siły i 1kg~ (pewnie sama woda) mimo podobnego treningu, przy braku diety. Już sam nie wiem co robić, nadal zwiększać podaż kcal? Zmieniony przez - Gerf w dniu 2010-04-06 22:07:39

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2010-04-06 22:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować nitro + Mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tego co kojarze, to 30g nitro ma 5g kreatyny, czyli +5g mono masz idealnie 10g na dobe. Chyba, ze jakies nowe wprowadzili w ciagu ostatnich 2 miesiecy. :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 2011-04-21 15:22:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do treningów - co zrobic?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] odzyskac miesnie i spalic troche fatu jezeli chcesz jakies suple to kofeina + lecytyna i na prawde dobra czysta dieta po 6-8tyg roztrenowania mozesz wspomoc sie kreatyna.. wybor jest duzy, po mono, przez jablczany, etyle az po konkretne stacki.. do tego ZMA... nic wiecej chyba sie nie wymysli co jest warte wydawania pieniedzy w tym przypadku

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2005-04-04 23:41:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór stack'u

    Post
    Odżywki i suplementy

    kasteta - jadlem juz wiele najrózniejszych stacków. Najmilej jednak wspominam te cykle w których bazą był monohydrat kreatyny. Nie widze tez powodu dla którego czasteczka kreatyny polączona np z kwasem jablkowym miałaby działac wtedy gdy cząstka kreatyny polaczona z cząstką wody nie działa... Docelowo - efekt działania kreatyny glównie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4985 Data: 2009-09-17 13:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna itp czy to dlamnie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli sie tak napaliles na mono to sobie kup radze jeszcze dokupic jakies bialko najlepiej ostrowia.. postaraj sie ulozyc diete patrzac co mozesz sobie ugotowac/przyrzadzic sam lub z pomoca mamy. Powodzenia

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2007-08-13 11:48:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mono + Bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] łokciowym, dosyc nieprzyjemna sprawa (Najgorsze jest to ze nie zrobilem tego na silowni, tylko podczas potyczki z kolegami na "na rękę", bez rozgrzewki). Druga to taka ze dokupilem do tego zestawu (bcaa + mono) Horse Powera. TomQ moglbys mi rozpisac jak i co i kiedy i ile ?? powiem ze jest to moj 2 stack kreatynowy (1 byl nitrobolon).

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2010-11-24 15:04:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    kwestia podejscia ;-) mono czy ogolnie kreta jezeli ktos robi cykl zawsze bedzie podstawa i reszta to tylko dodatki, jednak jednemu te dodatki sa nie potrzebne, drugiemu pomoga zrobic lepsze, intensywniejsze treningi itd. co nie bezposrednio ale moze wplynac na efekt koncowy, wiec kto co lubi

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 2013-04-09 17:18:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka odżywka???

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ja jade na ciągłej suplementacjii kreatyną i włanie teraz koncze cykl z mono i zarzucam jakiegoś stacka z efektów jestem bardzo zadowolony tym bardziej ze wcześniej brałem krete cyklicznie ale az takiej strasznej pompy nie odczuwam zeby utrudniała mi trening ale to juz kwestia kazdego z osobna. A co do bcaa to ja sobie ten suplement. No ale dieta [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2753 Data: 2006-08-11 20:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw Muscle Pharm

    Post
    Odżywki i suplementy

    Assault przed treningowka, sklad ok. Recon po treningu moze byc/ Battle Fuel booster testa trudno cos powiedziec, bo skladu nie moge pszukac. dorzuc do tego mono i styknie. co do Astravar Top Secret to jest to stra gin, solaros chyba podjada to obecnie. w badaniach wyglada ok ta substancja, jak w praktyce nie wiem.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 2011-06-24 16:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dopalacze dla TS

    Post
    Odżywki i suplementy

    o dziekuje o sluszna uwage :) A ty sam co bys polecal do nitro energizera? Jakie mono? Chodzi mi dokladnie jesli ty bys bral cykl to co bys wziol ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 2010-08-31 19:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASA A BOKS

    Post
    Odżywki i suplementy

    ad BCAA. Nie ma koniecznosci stosowania na masie, ale jak sa fundusze, to mozesz brac w dosc duzych dawkach rzedu 30-40g ad kreta. Możesz iść w storma, choc uwazam ze zwykle mono daje te same efekty ;-) ad regeneracja. Poza odzywianiem i suplementacja warto by wrzucuc odnowe biologiczna. Jacuzzi, sauna, masaz, rolowanie, rozciaganie. To co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2016-07-09 22:34:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wziąśc? Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesli chcesz przybrac na masie to kup mono, jesli nie to jabłczan (ja go obecnie biore). Wez creatine 200mesh + tauryna z treca dextroza gratis za 60zł. Na 40 dni starzcy jak dzienna twoja dawka to 10g (2x5g). Masz co chciales. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-20 20:22:40

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2007-10-20 20:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw do ocenki

    Post
    ATLETA

    [...] Pytasz, co by tu ewentualnie zmienić lub dodać? Skoro to masa, to fajnie byłoby połączyć bardzo dobry Tri Creatine Malate, który wybrałeś z inną formą kreatyny. Proponuję mono z Vitalmaxa - bardzo dobre i ekonomiczne. Gainer bardzo fajny - "dawkuj" go według braków w diecie. L-Glutamina to w mojej opinii bardzo przydatny suplement, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2881 Data: 2010-12-22 23:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lato na masie czyli dobor supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zdecydowalem sie na taki zestaw: Olimp T-100, melatonina, kreatyna mono Vitalmax, BCAA Xtra Avticlab, Chela MZB Sport Olimp, Multiple Vita-Min Olimp, Whey Protein Complex 100% Olimp, Vitafit WPC Econo 750g Teraz pytanie jak dawkowac, ja widze to tak: - kreatyna dt rano 5g i po treningu 5g - t-100 rano 1caps, przed treningiem 1caps? - melatonina [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 2011-05-18 18:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko czy gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    NO to tez wiem, ale chce sie dowiedzie co brac po tym mono i co wybrac czy bialko lub zas gainer.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2009-02-21 22:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozstepy po kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja jadlem mono treca 300 g + hmb po cyklu mialem 8kg miecha 2,5 w lapie i w ogole mnie "Wy***alo" ale to byl moj pierwszy cykl z kreta wczesniej na lajcie jakies bialka itp a co do rozstepow to owszem na bicu i na klatce duzo ;/ ale znikly i prawie nic nie ma

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7674 Data: 2006-05-16 07:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)